今回紹介するのは、ボディビルダーで活躍しているYouTuberのぷろたんさんとJINさんが紹介してくれる、筋肉を落とさず脂肪を落とすコンビニ飯ダイエットです。
正しく食べれば痩せる事を、身をもって紹介してくれています。
二人はボディビルダーですけど、筋トレをしていない人にもオススメみたいなので、誰でも出来るダイエットとなります。体重が気になる女性の方や、筋トレを頑張っている男性など誰でも出来るコンビニダイエットなので、参考してください♪
スポンサーリンク
【痩せたい人必見】こんな簡単で良いの？コンビニで買える脂肪を落とす減量飯が凄い！
動画で紹介しているダイエットは、ケトジェニックダイエットです。簡単にケトジェニックダイエットの事を説明すると、炭水化物を全然食べないようにして、良質な油を食べるダイエット方法になります。
ダイエット（減量）のときに、空腹感がなく色々食べれるダイエットは嬉しいですね(^^)
1つ目のコンビニ食材 タンスティック
油が沢山入っているのにも関わらず、1食で10本食べても問題ないようです！！お酒のおつまみとかにいいですよね♪減量中に美味しい物で、チーズが入っているのが本当に
2つ目のコンビニ食材 「ピリ辛ポークチョリソー」
ソーセージって太るって思ってたけど、ダイエット中に食べていい食材。タンパク質が15で脂質が27も入っていて、痩せるんですって。本当に信じれない・・これもおつまみ食材
3つ目のコンビニ食材 4種のミックスナッツ
ナッツは良質な油が豊富に入っていて、おやつ感覚で食べることが出来るので、嬉しいですね♪1日で1袋ぐらい食べても問題ないようですが、カシューナッツが少し糖質が高いようです。
スポンサーリンク
3つ目のコンビニ食材 北海道6Pチーズ
またまた信じられない食べ物が・・JINさんは、1日10個ぐらい食べて痩せたようです。
4つ目のコンビニ食材 ファミチキステーキ
コンビニのお肉って体に悪いってイメージだったんですけど、良質な油が使われているいるようです。このファミチキは、油で揚げてなくて、焼いているやつのようです。
5つ目のコンビニ食材 じゃがいもスープ
これは少し糖質が高いのですが、4グラムぐらいなので許容範囲とのこと。朝食や夜食とかにいいですよね♪
ケトジェニックダイエットの一番のメリット
ダイエットで一番思うことは、食事制限なのですが、このダイエットでは空腹の辛さがないって事です！！食べなければ痩せるって思う人が多いと思うけど、全然違うってことが明白になってきてます。
一般人がケトジェニックダイエットをする場合
二人はボディビルダーなので、限界ギリギリで短期間で痩せようと考えているのですが、一般人の私達がやる場合は、600キロカロリーぐらい摂取しても問題ないようです。
つまり、1食で70グラムぐらいの脂質と摂取しても痩せる事が出来るってことなんです。めっちゃ凄いですよね
日本では、米や麺の食材が多いけど、海外では肉料理が主食となっている所が多く、ボディビルダーはみんなこのケトジェニックダイエットを実践して脂肪を落としているそうです。
スポンサーリンク
まとめ
JINさんの体ヤバすぎですよねｗメッチャ痩せてるって、動画を見たことない人は分からないですよねｗ
こちらがJINさんのYouTubeチャンネルなので、見たことない人はこちらからどうぞ⇒I’M BODY Jin
最後にJINさんのYouTubeチャンネルで紹介している、低糖質生パスタ動画を紹介して終わりたいと思います
